GLP-1作为医疗减肥药越来越受欢迎，它是一种通过抑制食欲来控制热量摄入的药物。
本页提供有关使用 GLP-1 节食的效果和副作用的详细信息。
GLP-1受体激动剂有注射剂和口服剂，许多人不知道该选择哪一种，因此我们将详细解释注射剂和口服剂的有效性差异，以及哪种最适合。
GLP-1受体激动剂的饮食效应
GLP-1 受体激动剂是一种补充人体内天然存在的激素 GLP-1 的药物。
- 通过促进胰岛素分泌来降低血糖水平的 2 型糖尿病治疗方法
- 也用于医疗饮食治疗
GLP-1受体激动剂的饮食效应主要有三种。
- 少量进食也能保持饱腹的效果
⇨ 通过减慢胃部运动，您可以用比平时更少的食物量感到满足。 - 抑制食欲本身
⇒通过作用于中枢神经系统防止暴饮暴食 - 让身体变得不易发胖的效果
⇒通过抑制饭后血糖的上升，脂肪就难以在体内堆积。
通过控制进食量，您可以减少卡路里的摄入量并实现自然的限食饮食。
此外，你会感觉饥饿感减轻，从而减少因压力而体重反弹的可能性。
GLP-1受体激动剂适合节食吗？
由于 GLP-1 受体激动剂用于治疗糖尿病，您可能会担心健康人将其用于节食目的是否安全。以下是可以使用 GLP-1 受体激动剂进行节食的原因：
- 它在国外已被用作治疗肥胖症的药物。
- 预计它将在日本被批准用于治疗肥胖症。
由于其在海外有着良好的使用记录，因此被日本私人美容诊所用作减肥药，在国内的记录也在不断提高。即使您不是糖尿病患者，也可以在医生的监督下安全使用。
从开始服用 GLP-1 受体激动剂到出现效果的时间
GLP-1受体激动剂的效果大约需要2到3个月才能显现。
虽然由于年龄和每日热量摄入的不同，基础代谢率也会有个体差异，但只要坚持下去，就能感受到体重逐渐的变化。此外，请不要
为了加快效果的显现而跳过一顿饭。 虽然碳水化合物会导致体重增加，但它们也是人体最快速和最丰富的能量来源。 缺乏会导致疾病，因此在进食时，请注意限制卡路里的摄入量。
一个月可以减掉多少体重？
海外临床试验获得的GLP-1使用各时期的体重减轻率如下：
3个月：5.9%
6个月：10.9%
如果你的体重是80公斤，那么三个月内你预计可以减掉约4.7公斤，六个月内可以减掉约8.7公斤。
预计一个月可以减掉1.5公斤左右，所以坚持使用就会看到减肥的效果。
GLP-1 饮食无法减肥的人会做什么
有些人对食欲和抑制血糖的效果抱有过高的期望。
请注意，因为在以下情况下，减肥可能会变得困难，甚至可能会体重增加或感觉不适。
● 我错误地认为吃东西不会让我发胖
如果你误以为吃药就能减肥，开始吃得更多或吃更多零食，那么即使服用GLP-1，减肥也会很困难。
你饮食不均衡
GLP-1 饮食通过抑制食欲和抑制糖的吸收来帮助您减肥。
结果，你会比平时吃得更少，这会导致营养摄入不平衡。
即使抑制食欲，如果只吃某些食物或高热量食物，也不能期望有任何减肥效果。
运动不足
使用 GLP-1 节食可以抑制食欲，让您轻松减肥。
然而，如果你根本不运动，你的减肥速度就会比运动的人慢得多。
减少食量会帮助你一点一点地减肥，但为了有效减肥，你还应该结合慢跑或散步等有氧运动。
●不遵守使用说明
如果您没有正确遵循剂量说明，您可能无法获得药物的全部效果。
口服药：每日1次，每次1片，用120毫升水送服，空腹服用；服药后至少 30 分钟内避免进食或饮水。
注射：每周注射一次（总是在同一周的同一天）
酗酒
GLP-1 是一种作用于胰腺分泌的胰岛素的激素。
饮酒会给胰腺带来压力，过量饮酒会使胰腺不堪重负，导致身体不适。
此外，某些类型的酒精含有高热量，因此如果您喝酒，请尝试适量饮用低热量的酒精。
GLP-1受体激动剂的副作用和发生率
GLP-1受体激动剂的副作用及发生率总结于下表。
Rebelsus 的副作用
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Victoza 的副作用
两者都很容易引起胃肠道问题，初次使用者可能会感到持续消化不良。
随着身体逐渐适应，症状会逐渐消退，通过将其视为减缓胃部运动的积极信号，您会发现它更容易使用。
严重的副作用
GLP-1 受体激动剂也与一些严重的副作用有关。
这两种症状都比较罕见，但如果医生在事先检查后认为有风险，就会决定不服用该药物，所以不必过于担心。
然而，当谈到低血糖时，使用 GLP-1 受体激动剂并施加过度的饮食限制会增加风险。
请务必遵循使用说明并适当进餐，以避免碳水化合物缺乏。
此外，如果您在使用本产品时遇到任何异常症状，请务必咨询医生。
不能使用GLP-1受体激动剂及需谨慎合用药物的人群
根据体质或健康状况，有些人不能使用 GLP-1 受体激动剂。
它不仅被建议消除过敏风险，而且还被认为不适合患有 1 型糖尿病或严重感染的人使用。
还有一些药物与其他药物联合使用时需要谨慎；以下是一些最常见的：
同时使用这些药物可能会影响治疗，因此目前正在服用这些药物的患者可能无法根据医生的建议使用 GLP-1 受体激动剂。
为了确保安全使用 GLP-1 受体激动剂，请务必提前告知医生您目前患有的任何慢性疾病、过敏或正在服用的药物。
GLP-1受体激动剂节食的优缺点
当比较节食与 GLP-1 受体激动剂的优缺点时，可以说以下几点：
GLP-1受体激动剂最大的优点是只需使用就能达到减肥的效果，无需费心管理饮食、计算每餐的热量摄入。
然而，每种药物都有其益处和副作用。
如果您想减肥但使用产品不当，最终可能会生病或出现副作用。
缺点是治疗费用较高，因为保险不涵盖这些费用，但因为是选择性医疗，所以可以通过选择治疗费用适合您需求的诊所来支付这些费用。
GLP-1 受体激动剂有“注射剂”和“片剂”两种剂型
GLP-1受体激动剂根据药物形式分为两类。
有“注射剂”和“片剂”，每种剂型的平均成本、使用方法和活性成分均有所不同。
现在我们来看看两类GLP-1受体激动剂。
以下是 Victoza (Saxenda) 和 Ozempic（通常以注射剂形式开具）以及 Ryvelsus（以片剂形式开具）的粗略概述。
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|---|---|---|
| 产品名称 | 产品名称 | 产品名称 |
| 替西帕肽 | 诺和泰 | 索玛鲁肽 |
| 剂型 | 剂型 | 剂型 |
| 注射 | 注射 | 药片 |
| 成分 | 成分 | 成分 |
| 替尔泊肽 | 司美格鲁肽 | 司美格鲁肽 |
| 如何饮用和使用 | 如何饮用和使用 | 如何饮用和使用 |
| 每天在固定时间自行注射一次至手臂、腿部或腹部 | 每天在固定时间自行注射一次至手臂、腿部或腹部 | 每日一次，每次1片，空腹服用，用120毫升或更少的水送服。 |
| 特征 | 特征 | 特征 |
| 治疗剂量可精细调整 | 治疗剂量可精细调整 | 使用方便，只需喝下即可 |
| 平均成本 | 平均成本 | 平均成本 |
| 约18,000日元/月 | 约20,000日元/月 | 约15,000日元/月 |
即使同一种GLP-1受体激动剂之间也存在差异。 Victoza（Saxenda）和Ozempic虽然存在需要自行注射的治疗门槛较高，但具有可根据身体状况的变化轻松控制剂量的特点。
另一方面，因为直接喝就可以，所以使用负担较小，每月的费用也较低。
适合注射GLP-1的人群
GLP-1注射适合以下人群：
注射药物在皮下缓慢吸收，使药物能够长期保持稳定的药效。
这减少了每天多次服药的麻烦。
此外，治疗剂量可以根据患者的需求和身体反应进行精细调整，从而实现个性化治疗。这将确保获得最佳结果。
适合口服GLP-1药物的人群
GLP-1口服药物（丸剂）适合以下人群：
口服药物服用简单，比注射药物更方便，更容易融入日常生活。
